בוחרת להיות מאושרת
ואת? מה את בוחרת?
אז החיים זה לא תמיד מה שהבטיחו לך, והמסע הזה יכול להיות פתלתל, קשה ומאכזב... אז מה??
להיות מאושרת זו בחירה, כן!! בחירה!!
נסיבות החיים במקרים רבים אינן בחירה אבל התמודדות איתן היא שלנו.
כבר שנים שאני בוחרת להיות מאושרת.. למה? ככה! כי ככה בא לי.
יותר מפעם אחת שמעתי משפטים כמו... "איזה אופטימית את"... או.. "איך את כל הזמן מחייכת?" וכשהן שומעות מעט מחיי הן מתמלאות בפרץ של עניין וסקרנות.. איך את כל כך מאושרת אם... איך? ככה!!
כי זו הבחירה שלי...
זה לא אומר שאין לי נפילות, זה לא אומר שאני לא עצובה, כואבת, מתלבטת, כועסת
אני גם וגם וגם וגם... ואחרי שאני הכל... אני שוב מאושרת.
.
בכיתה שלי יש דמויות גדולות מהסרט "הקול בראש" וכל בוקר הילדים בוחרים להניח את השם שלהם מתחת לרגש איתו הגיעו ולהסביר...
היום ממרומי היותם בכיתה ב' הם אומרים אני שמח..סתם כך, פשוט כי טוב לי.
ניסיתי לחשוב על דברים שעוזרים לי ... כי בא לי שגם את, כן את... זו שקוראת אותי עכשיו תהיי מאושרת
עלו לי מלא... ובחרתי עשרה.. מקווה שיהיו לך לעזר...
מקשיבה? אז ככה...
1.מוסיקה- אני מקשיבה והרבה, מאזינה למילים ומתחברת אבל.. אני בוחרת כל תקופה שיר שעושה לי טוב, ומכנה אותו שיר נושא, כשהאנרגיות שלי יורדות אני מקשיבה לו ומתמלאת בכוחות, בעוצמה ואושר (כרגע שיר הנושא שלי הוא "תודה" של רמי קליינשטיין וקרן פלס).
2. סביבה- הסביבה בה אנו נמצאים מאוד משפיעה על מה שאנחנו מרגישות, לכן אני עוטפת את עצמי באנשים אופטימיים, מנסה ככל יכולתי לנפות אנשים מלנכוליים (אחרי כמובן שניסיתי לסחוף אותם אחרי...)
3.הקשבה- כשמדברים איתי אני מקשיבה, אבל באמת מקשיבה, למילים, לצלילים, למה שנאמר ולמה שלא , אני נמצאת עם המדבר באותו מרחב, וזה נותן לי ולו תחושה טובה של אחדות ואמת.
4.תודה- אני כל הזמן מודה, כמעט על כל דבר וכאשר אדם מודה הוא מודע לשפע שסביבו, וזה כיף מטורף לדעת כמה התברכנו...
5.רגשות- אני מדברת את הרגשות שלי, פחות מדווחת על מעשים יותר על תחושות, כמעט ולא שומרת דברים בבטן, פחות אוגרת... ובעיקר חיה רגשות.. בעיניי החיים הרבה יותר מעניינים ומרגשים ככה.
6. "בעסה"- אני פוגשת אותה.. לא מעט , אני לא נכנסת בה ולא בועטת בה החוצה אני חווה אותה, נושמת אותה ... מתיידדת איתה עד כמה שאפשר ומחכה שהיא תעבור.. כשאין מלחמה אין מפסידים.
7.נתינה- משתדלת לתת ככל יכולתי ובכל הזדמנות, קראתי שכשאת נותנת ואומרים לך תודה משתחרר אצלך דופמין במוח שנותן תחושה טובה... ומאפשר לאושר להציף אותך.
8.למידה- אני כל הזמן לומדת דברים חדשים, במסגרות מסודרות ולא פורמליות, קוראת הרבה משנה ומחדשת.. כל התחדשות ממלאה אותי אושר...
9. חיוך- אין לך מושג כמה כיף לחייך לעולם ולקבל חיוך בחזרה, אני מזדקפת מחייכת והעולם כולו נראה ורוד וטוב יותר...
10. ברכות- אני לעולם לא מקללת!!! גם כשמישהו ממש מרגיז אותי אני מברכת אותו... זה לא קל וזה דרש תרגול של שנים... זה לא שזה לא מעצבן... זה רק מעצבן פחות... וכשאת מברכת הכעס משתחרר...
ופתאום יש 11 הוא פשוט חלק ממני כך שלא יחסתי לו מספר:
מגע- חיבוק, אני מחבקת הרבה... מאמינה שמגע מרפא הכל!!!!
תתחבקי לך ככל יכולתך...
(אני גם עושה פרצופים למראה כשאני ממש לא באנרגיה טובה ואז נקרעת מצחוק אבל את זה לא נעים לי שכולם ידעו, רק את... בינינו כן?)
אני חושבת שמעל הכל- אני עושה רק מה שאני אוהבת... אני עובדת בעבודה שהיא האהבה הגדולה ביותר שלי.. ילדים, אני מחנכת ומלמדת אבל אני בעיקר מחברת אותם לעצמם, לעוצמות שלהם, ליופי שלהם ולחיוך המדהים שלהם.
זהו, על קצה המזלג נגיעות באושר, כל כך בא לי שתנסי ותכתבי לי שהצלחת... לא תהיה מאושרת ממני!!
אז מה את אומרת? תנסי?
