איך משלבים בין הפנאי הרציני ופנאי מזדמן?
יום ראשון 'אחרי החגים' הייתה לי הזכות להרצות לנשים אחרי לידה- לאימהות שהגיעו עם הקטנטנים המתוקים. שוחחנו על השילוב בין פנאי מזדמן ופנאי רציני. בין בכי של רעב ולעוד הנקה ושינה מתוקה, זכיתי בענק להיות עבור האמהות הנהדרות האלו.
ניהלנו דיאלוג מה זה פנאי, וחידדנו מה זה פנאי מזדמן ופנאי רציני. איך משלבים בין הפנאי הרציני ופנאי המזדמן? מה עוצר אותנו? איך מניעים את הגלגל?
החיים = זה גלגל. נחלק את הגלגל לשמונה פלחים, ונגיד שכל פרוסה זו תקופה מסוימת בחיינו, כל פרוסה תאפיין 'באמצע של משהו' לכל תקופה יש פוטנציאל פניות שונה.
כן, זה אפשרי בכל שלב בחיים. גם לאמהות לקטנטנים! נכון, שעות הפנאי זה מאפיין משתנה בהתאם לנקודת חיים שבה את נמצאת ע כ ש י ו ! זה לא משהו קבוע. לדוגמה: לנערות יש שעות פנאי רבות יותר מאשר לאמהות לקטנטנים, אמהות לבוגרים ומתבגרים שעות הפנאי רבות יותר, ונשים שפורשות לגמלאות יש להן שעות פנאי מרובות.
'למי יש פנאי בכלל'? הפנאי קיים לכולם!
חשוב להיות מודעים לכך, איך לתעל את שעות הפנאי לבין שעות העבודה האתגר הוא: ליצור שעות פנאי ביום יום שלנו ולאזן בין הפנאי הרציני והפנאי המזדמן וכשנצליח זה יאפשר לנו איכות חיים ונרגיש מאושרות שמחות ומוגשמות.
איך משלבים ומאזנים בין פנאי רציני ופנאי מזדמן? איך עושים את זה? אבל רגע לפני שאומר איך מניעים את הגלגל בוא נראה .. בכמה מילים מה זה פנאי רציני ומה זה פנאי מזדמן?
פנאי מזדמן: פעילויות מזדמנות שבהן אנחנו מרגישות כיף, שמחה, שלווה ורוגע, אלו תחושות שחולפות מהר. לא ברמה של אושר מתמשך... ולא ברמה של תחושת סיפוק והגשמה. וגם פעילויות הגורמות לשעמום ובזבוז זמן לתסכול וחוסר סיפוק.
פנאי רציני: פעילות ארוכת טווח שבה נדרשת מיומנות מסוימת והשקעה. = תחביב . פעילויות שיש בהן התפתחות אישית, סיפוק, גאווה, הגשמה, תחושת שייכות ואפילו מחויבות. תחושת אושר לטווח ארוך. תרבות הפנאי הוא חלק נכבד בחיינו וחשוב שנדע איך לתעל ולאזן בין העבודה לבין שעות הפנאי . רוברט סטבינס סוציולוג וחוקר הפנאי אומר שפנאי זה המקצוע החדש של היום. תרבות הפנאי הוא חלק נכבד וחשוב מחיינו האם יש לך תחביב שאת ממש אוהבת ועוסקת בו היום?
חשוב שלכל אישה בכל נקודת זמן יהיה תחביב כלשהו שתעסוק בו, תתפתח, תרכוש מיומנויות חדשות, ביטחון עצמי, שיא אישי, סיפוק, גאווה והגשמה, יצירתיות, עניין וחברותה.
כי כשאנחנו שמחות, חיוניות ומוגשמות הסביבה שלנו נתרמת ונרתמת. וזה אושר!
כשאנחנו לא מסופקות, ומרגישות 'ריקות' ומרוקנות אנו פועלות ע"י אוטומט, אנחנו נשחקות, ובסופו של יום מרגישות עצובות, כועסות, עצבניות, ובעיקר מתוסכלות...
וכך עוברים להם הימים והחודשים הגלגל מסתובב לו על 'ריק'
איך יוצרים איזון בין הפנאי ולעבודה ?
איך יוצרים פנאי רציני = תחביב ?
איך לקום ולהניע את הגלגל שלי ?
שפה מקדמת: תשאלי את עצמך שלוש שאלות: - מה אני רוצה?
- מה אני אוהבת?
- מה החלום שלי?
אל תמהרי לענות, תמשיכי לשאול, השאלות האלו 'ילכו' איתך לכל מקום, התשובות יגיעו, את תרגישי את זה 'בבטן'
השאלות האלו נועדו להתחבר ללב שלנו, בלהט החיים ובאמצע כל העיסוקים שכחנו את מה שאנחנו אוהבות/רוצות/וחולמות ואולי כשתשאלי אחת מהשאלות, יקום ויצוץ לו חבלן 'אכזרי'
שיגיד 'אבל' האבל הזה תוקע אותנו, ומקבע אותנו בעולם של נסיבות תירוצים והמון 'רעש בראש'.... לדוגמה: תשובתה של אישה מדהימה על השאלות:
במקום לומר 'אני צריכה לכתב' שינתה ל: 'אני רוצה לכתב'
אני רוצה לכתב אבל אני לא כותבת.
ועכשיו בוא נחלק את המשפט לשניים:
אני רוצה לכתב. אני לא כותבת.
אני רוצה לכתב:
האם מרגש אותי לכתב? מה אני כותבת?
אני לא כותבת:
אוקיי, להכיל את המקום ולהתבונן פנימה ולשאול את עצמך: מתי אני יושבת וכותבת? לדמיין אותי יושבת וכותבת, ולהתחבר לרגע הזה, מה אני מרגישה?
וככה זה בכל תחומי החיים שפה מקדמת מניעה את הגלגל.
כל ה'אבלים' וכל הנסיבות והתירוצים בראש שלנו
האתגר לזכור לעשות סיבוב פרסה, ללב שלנו ולשאול את השאלות כדי ליצור חיים טובים שבו אנחנו מאושרות ושמחות.
אמצי עבורך באדי. מישהי/ו שלו תוכלי להתחייב לעשות פעולה אחת קטנה. זהב יכול להיות חברה/ידידה רחוקה, כל אדם. היתרונות של באדי: תרגול בהקשבה ללא ביקורת וללא שיפוטיות. באדי מקשיב/ה ושואל/ת: עד מתי את עושה XXX? מתי את מודיעה לי?? זו שיחה אחרת, משיחה 'על כוס קפה'. זו שיחה של מחויבות של שני הצדדים: מקשיב/ה ומעודד/ת
- אם עמדתי במילה שלי ועשיתי מה שהתחייבתי: כל הכבוד ומתחייבת לדבר הבא. - אם לא עמדתי במילה, לא עשיתי מה שאמרתי שאעשה( וזה גם בסדר ) יוצרים תאריך חדש .
זכרי: שילוב מוצלח של פנאי מזדמן ופנאי רציני מאפשר לנו לחיות חיים חיוביים ומתגמלים
החיים הטובים זו דרך חיים
אם יש לך כלים וטיפים נוספים איך 'להניע את הגלגל' בתחום הפנאי או בכל תחום אחר, אשמח מאוד לשמוע, איך 'פתח' לך ועזר לך לקדם לשלב את הפנאי בחייך.
אם מעניין אותך להעמיק ולהרחיב בנושא הפנאי לחצי פה
עצות וטיפים ניתן לקרא בפוסטים המצוינים של חברותי לבלוג:
